Estresse e sono: como impactam a sua visão?

Rotina intensa, noites mal dormidas e níveis elevados de estresse não afetam só o corpo, os olhos também sentem.

Efeitos do estresse na visão

• Fadiga ocular e dificuldade de foco
• Aumento de espasmos palpebrais (tremor na pálpebra)
• Piora de sintomas de olho seco
• Surgimento de algumas doenças da retina como a chamada “serosa central”

Falta de sono e saúde ocular
Dormir mal interfere diretamente na lubrificação dos olhos, podendo causar sintomas como:

• Olhos mais secos e irritados
• Visão embaçada ao longo do dia
• Sensação de peso ou ardor
• Maior sensibilidade à luz

O que ajuda na prática

• Manter uma rotina de sono regular
• Fazer pausas no uso de telas
• Controlar o estresse
• Evitar uso excessivo de eletrônicos à noite

Olhos cansados nem sempre são só cansaço, podem ser um sinal de alerta.

Para uma avaliação completa, consulte um oftalmologista.